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海鲜泡饭的做法及营养价值

海鲜泡饭的做法

主料: 冷饭100g 花蛤150g 酱油肉100g 马兰头100g

辅料: 油煎香菇50g 胡椒粉适量 香油适量

海鲜泡饭的做法:

海鲜泡饭的做法

备冷饭一碗,马兰头一份,花蛤一份,油煎香菇一份。

海鲜泡饭的做法

锅内加水,水开后,入花蛤焯至花蛤开壳。

海鲜泡饭的做法

将开壳的花蛤沥水出锅备用。

海鲜泡饭的做法

汤锅内加入适量清水。

海鲜泡饭的做法

加入酱油肉(一种腊肉的名字)煮至出味。

海鲜泡饭的做法

再加入冷饭。

海鲜泡饭的做法

用筷子划散冷饭。

海鲜泡饭的做法

加入油煎香菇。

海鲜泡饭的做法

煮至汤底微白,饭粒松散。

海鲜泡饭的做法

加入花蛤的肉。

海鲜泡饭的做法

加入马兰头。

海鲜泡饭的做法

煮至汤底开,关火。

海鲜泡饭的做法

滴入二滴香油提香。

海鲜泡饭的做法

再洒入适量胡椒粉提味既可食用。

海鲜泡饭的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/81072/

更新于:2012-06-26 08:14:28

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