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凉拌脆鱼皮海带花生碎的做法及营养价值

凉拌脆鱼皮海带花生碎的做法

凉拌脆鱼皮海带花生碎的材料:

鲮鱼皮,海带,芥兰片,西芹,醋,盐,蒜末适量,辣椒适量,油酥花生
 

凉拌脆鱼皮海带花生碎的做法:

1.将鲮鱼皮洗净后,用沸水烫一下,水开后将鱼皮下去打个滚马上捞出来,然后浸入事先准备好的一盆冰水里,这步很重要,因为这样才能保持鱼皮的脆爽。
2.用了海带来拌,其实单独拌或者和芥兰片、西芹一起拌都可以的。
3.将汆烫过又冰水浸过的鱼皮和海带,(我用的海带是干品自己泡的,用新鲜的海带也可以)放上醋和盐,然后准备一点蒜末,一点辣椒,用油爆香后浇上去拌匀,在撒上一点油酥花生碎,就好啦!

凉拌脆鱼皮海带花生碎的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/86495/

更新于:2013-02-26 11:35:20

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