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南瓜手工面的做法及营养价值

南瓜手工面的做法

主料: 南瓜 中筋面粉 

调料:

南瓜手工面的做法:

1、把材料准备好。

 

南瓜手工面的做法

 

2、南瓜去皮,切成小块。

 

南瓜手工面的做法

 

3、进微波炉中中高火加热6—8分钟,煮至熟透。

 

南瓜手工面的做法

 

4、取出,用勺子把南瓜压成南瓜茸。

 

南瓜手工面的做法

 

5、把盐加入面粉中,然后分次加入南瓜茸,揉均后再加第二次。

 

南瓜手工面的做法

 

6、揉至面粉和南瓜茸充分混合后,将面粉揉成南瓜面团。

 

南瓜手工面的做法

 

7、盖上保鲜膜,静止20分钟,取出,再次揉合,揉至均匀后,盖上保鲜膜,静止30分钟。

 

南瓜手工面的做法

 

8、把静止后的面团擀成厚度约3MM左右的面片。

 

南瓜手工面的做法

 

9、折叠,把面片一层层地折起来,叠得不要太宽,叠出的宽度不超出刀的宽度就可以了,这样才好下刀切面,然后按自己喜欢的宽窄切(如果希望宽度一致的话,可以用尺子放在面片的上方,按自己喜欢的尺寸切)。

 

南瓜手工面的做法

 

10、切出来后,撒点面粉,提起面条的中间部分,轻轻抖开以防粘。

 

南瓜手工面的做法

南瓜手工面的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/85571/

更新于:2013-01-15 14:32:44

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