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干煎海鱼的做法及营养价值

干煎海鱼的做法

主料: 海鱼 400克 

调料: 橄榄油 适量 盐 适量

干煎海鱼的做法:

干煎海鱼的做法

1、海鱼洗干净,少许盐碱腌制。

2、腌约一小时以上后用厨房纸吸去水分。

3、烧热锅倒入少许橄榄油,将海鱼放入。

干煎海鱼的做法

4、大火煎至干身。

5、反转再煎另一面。

6、煎至两面焦黄即可熄火上碟。

干煎海鱼的特色:

咸香适口

干煎海鱼的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/84896/

更新于:2012-12-11 13:21:36

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