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苦瓜炖排骨的做法及营养价值

苦瓜炖排骨的做法

主料: 排骨 500克 苦瓜 1根

辅料: 适量 八角 1粒

调料: 酱油 5克 冰糖 5克 盐 3克

苦瓜炖排骨的做法:

苦瓜炖排骨的做法

1、把排骨斩成小块,焯水。

2、锅中放油,下入排骨煸炒至微黄。

3、加入酱油和冰糖继续煸炒至冰糖溶化。

苦瓜炖排骨的做法

4、加入葱姜、八角。

5、加入水,没过排骨。烧开转小火焖炖40分钟。

6、苦瓜洗净去掉瓤和籽,切成块。

苦瓜炖排骨的做法

7、把苦瓜块焯水备用。

8、炖至排骨快熟时加入焯水的苦瓜和盐。

9、继续焖炖20分钟,大火收干汤汁即可。

苦瓜炖排骨的特色:

咸香适口

苦瓜炖排骨的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/84492/

更新于:2012-11-22 09:42:26

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