白灼菜心的做法及营养价值
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主料： 菜心300g
辅料： 葱10g 姜3g 蒜10g 花生油10ml 美极鲜15ml
白灼菜心的做法:
1、菜心洗净
2、葱姜切丝，蒜切末。
3、锅中加热水，放入菜叶焯水。
4、盛出控水盛盘备用。
5、锅中将油烧热。
6、放入葱姜丝和蒜末爆香。
7、倒在菜心上面。
8、再浇上美极鲜即可。
白灼菜心的特色：
清香可口
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更新于：2012-09-28 10:17:53