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香辣鱼片的做法及营养价值

香辣鱼片的做法

香辣鱼片的主料:草鱼、干辣椒;

  香辣鱼片的配料:蒜、、酱油、糖、葱、醋;

  香辣鱼片的做法:

1、草鱼一条,剖洗干净,取两边的肉,切蝴蝶片,用调味料腌30分钟。

2、热油炸熟。

3、锅内余少许油爆香蒜片。

4、再把干辣椒和姜末爆香,加少许水,酱油,糖煮开。

5、放鱼片裹上汤汁,淋醋,勾薄芡,撒上葱段,翻勺出锅。

6、微辣香酥,略带酸甜的鱼片就做好了。

家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示:

1、草鱼要新鲜,煮时火候不能太大,以免把鱼肉煮散。

2、烹调草鱼时不用放味精就很鲜美。

  健康提示:

1、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;

2、草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;

3、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补;

4、草鱼与豆腐同食,具有补中调胃、利水消肿的功效;对心肌及儿童骨骼生长有特殊作用,可作为冠心病、血脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者的食疗菜肴;

5、民间将草鱼与油条、蛋、胡椒粉同蒸,可益眼明目,适合老年人温补健身。

  食物相克:

草鱼鱼胆有毒不能吃。

香辣鱼片的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/82540/

更新于:2012-08-29 07:25:26

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