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花豆排骨汤的做法及营养价值

花豆排骨汤的做法

花豆排骨汤的原料:排骨、花豆;

花豆排骨汤的配料:牛肉丸、、盐、味精、油;

花豆排骨汤的做法:

1.排骨和花豆,也叫荷包豆;

2.把花豆掰开看一下;

3.排骨过一下水,洗净;

4.花豆也过一下水; 

5.把排骨放到煲里,放入姜块,加水;

6.盖上盖子,大火煮开后转小火,20分钟后放入花豆;

7.半小时后放入牛肉丸,可事先在丸子上切十字花刀或米字花刀,也可不切,放入牛肉丸,也可不放;

8.丸子打开就好了,放盐和味精,少许油,即可。 

家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示:

在放入材料时,顺便舀一小勺白酒加人汤中,可祛除猪骨所带来的腥味。

健康提示:

1、猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足,阴虚纳差者。
2、花豆的营养相当丰富,蛋白质含量高达18%和多达17种的氨基酸,具有补血补钙,和治疗冠心病的功效,是豆中珍品。花豆又是筵中美味佳品,炖鸡肉、炖排骨特别开胃。

食物相克:

排骨:猪肉不宜与乌梅甘草鲫鱼、虾、鸽肉田螺杏仁驴肉羊肝香菜甲鱼菱角荞麦鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

花豆排骨汤的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/81153/

更新于:2012-06-29 10:38:01

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