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竹笋炒肉的做法及营养价值

竹笋炒肉的做法

竹笋炒肉的原料:竹笋

竹笋炒肉的配料:猪肉

竹笋炒肉的调料:盐、味精、绍酒

竹笋炒肉的做法:

1、生竹笋切成薄片、猪里脊肉切薄片。肉片中放入绍兴料酒、盐、味精调匀。 

2、锅中热油至七分熟,放肉片煸炒,肉片变白后盛出; 

3、然后,大勺中放油倒入笋片、放盐适当翻炒后,加入已炒好的肉片。 

4、再翻炒均匀就可以装盘吃了。因为怕掩盖竹笋本身的清香味,竹笋炒肉一般不放葱、、蒜等辛辣作料。 

家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示:

1、竹笋一年四季皆有,但唯有春笋冬笋味道最佳。烹调时无论是凉拌、煎炒还是熬汤、均鲜嫩清香、是人们喜欢的佳肴之一。食用前应先用开水焯过,以去除笋中的草酸。

2、 靠近笋尖部的地方宜顺切,下部宜横切,这样烹制时不但易熟烂,而且更易入味。

  健康提示:

现代科学证明竹笋在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品。养生学家认为,竹林丛生之地的人们多长寿,且极少患高血压,这与经常吃竹笋有一定关系。

中医认为竹笋味甘、性微寒,归胃、肺经;具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效,还可开胃健脾,宽肠利膈,通肠排便,开膈豁痰,消油腻,解酒毒;竹笋主治食欲不振、胃口不开、脘痞胸闷、大便秘结、痰涎壅滞、形体肥胖、酒醉恶心等病症。

食物相克:

竹笋中含有较多的草酸,会影响人体对钙的吸收,儿童不宜多食;有尿路结石者也不宜食用;对竹笋过敏者忌食。

患有胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人不宜多吃。

竹笋炒肉的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/80158/

更新于:2012-05-15 11:27:57

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