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东江酿豆腐的做法及营养价值

东江酿豆腐的做法

主料: 北豆腐 适量 猪肉馅 适量

辅料: 鱿鱼须 适量 油菜 适量 虾蓉 适量

调料: 白胡椒粉 适量 生抽 适量 淀粉 适量 料酒 适量 香油 适量 盐 适量

东江酿豆腐的做法:

东江酿豆腐的做法

1、将鱿鱼须撕去膜,剁成泥;葱洗净,切葱花。

2、猪肉馅加入虾蓉、鱿鱼泥、淀粉、盐、香油油、胡椒粉搅拌。

3、分成加入葱水,打至上劲成胶状馅。

东江酿豆腐的做法

4、豆腐改刀切成,大小合适豆腐块,在豆腐上用“U”刻刀挖出洞。

5、将肉馅酿入豆腐中。

6、锅置中火,加猪油适量,烧至七成热,将酿豆腐逐个放入锅中。

东江酿豆腐的做法

7、煎呈金黄色,再加猪油,翻煎另一面。

8、将煎好的豆腐盛出待用。

9、油菜洗净,在根部打十字刀插入胡萝卜丝。

东江酿豆腐的做法

10、锅中适量水调入少许盐烧沸,下入油菜焯烫至油亮捞出,沥干。

11、另起锅少许油烧热,爆香姜片;放入高汤、精盐、生抽煮沸。

12、转至中小火,将煎好的豆腐放入煮制。

东江酿豆腐的做法

13、大火收汁,撒上葱花即可出锅。

东江酿豆腐的特色:

咸香下饭

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更新于:2012-04-09 11:04:49

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