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双色椰菜虾仁橄榄贝壳面的做法及营养价值

双色椰菜虾仁橄榄贝壳面的做法

 

双色椰菜虾仁橄榄贝壳面的材料:

绿花椰菜20公克,白菜椰菜20公克,虾仁30公克,三色贝壳面80公克,黑橄榄片5颗,蒜片3粒,盐1/4茶匙,胡椒粉1/4茶匙,橄榄油1大匙
 

双色椰菜虾仁橄榄贝壳面的做法:

1.三色贝壳面放入滚水中煮熟后,捞起泡冷水至凉,再以少许橄榄油(材料外)拌匀备用。
2.将绿花椰菜、白花椰菜洗净切小朵,与虾仁分别放入滚水中汆烫至熟,捞起备用。
3.热油锅,以小火炒香蒜片,加入作法1的贝壳面与所有调味料、黑椰榄片拌匀即可。
 

双色椰菜虾仁橄榄贝壳面的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/99513/

更新于:2015-01-20 13:39:49

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