笋瓜炒鸡丝的做法及营养价值
上一篇：蕃茄咸菜粒粒斋的做法
下一篇：腊肉酸豇豆的做法
笋瓜炒鸡丝的材料:
鸡肉·150克 笋瓜·200克 韭菜花·10克 红辣椒·1个 大蒜·5瓣 淀粉·适量 食用油·30克 鸡油·2小匙 料酒·2小匙 精盐·1小匙 白糖·1小匙 味精·0.5小匙
笋瓜炒鸡丝的做法:
1.笋瓜去皮去籽、切丝，鸡肉切丝，韭菜花切段，红椒切丝，蒜切末；鸡肉丝里加入少许盐、味精、料酒、湿淀粉腌制；
2.往锅内放油，烧热，放入鸡丝，滑炒至八成熟盛起；
3.再往锅内放油，烧热，投入蒜、笋丝、韭菜花、红椒丝翻炒，调入盐、味精、糖，加入鸡丝炒匀，用水淀粉勾芡，淋上烧热的鸡油即成。
注意
鲜香味美，清淡爽滑。炒制鸡丝的时间不要太长，否则鸡丝不嫩。
《笋瓜炒鸡丝的做法》阅读地址：http://haoshilao.com/food/97566/
更新于：2014-10-19 11:20:21