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菠菜番茄咸肉通心粉的做法及营养价值

菠菜番茄咸肉通心粉的做法

这是一个快速的便餐。焯熟的菠菜番茄酱和咸肉通心粉合拌即好。

菠菜番茄咸肉通心粉的材料:

斜切管形通心粉1包(500克),橄榄油2汤匙,分为2份,咸五花肉6片,切碎,蒜6瓣,剁成末,罐装切碎蕃茄1罐(400克),新鲜菠菜1/2袋(250克),撕碎
 

菠菜番茄咸肉通心粉的做法:

1.根据包装上的指示,将通心粉煮熟,捞出,沥干水,待用。
2.与此同时,放一汤匙的橄榄油在平底锅里,置于中火上加热。放入咸五花肉,翻炒,直至呈棕色及开始发脆。加入大蒜,炒约一分钟。搅拌入番茄,炒至热透。
3.把菠菜放在一个篮子里,将煮过通心粉的烫水倒在上面,让菠菜焯一下变萎了。将菠菜移到一个大碗里,加入余下的橄榄油和咸肉番茄的混合物,混匀。用此调味酱与通心粉拌匀即可。 
 

菠菜番茄咸肉通心粉的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/93871/

更新于:2014-04-26 11:20:40

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