枪拌西兰花的做法及营养价值
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枪拌西兰花的材料:
主料：鲜嫩西兰花250克，干辣椒2根，花椒10粒，盐，味精各适量。
枪拌西兰花的做法:
1、把西兰花切成小朵，洗净，放入沸水中烫一下，马上捞出，沥干待用；将干辣椒去蒂、去籽，切成节。
2、锅中再放少量油烧热，下花椒粒炸香，铲出花椒粒不要，趁热下干辣椒节，待其刚变颜色时，投入西兰花，快速翻炒，下盐、味精稍炒，出锅即成。
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更新于：2014-03-03 12:07:55