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豆腐锅的做法及营养价值

豆腐锅的做法

豆腐锅的材料:

主料:1,豆腐一斤,切厚片过沸水后待用。2,笋片二两。3,熟鸡肉片二两。4,熟火腿肉片二两。5,蘑菇四两。6,豌豆尖三两(净)。7,海米两大匙。9,葱半两,切段。10,老一小块,切片。11,鸡汤或猪骨汤约两斤。12,盐,鸡精适量(如果用的是鸡汤,那就不需用鸡精)。
 

豆腐锅的做法:

1、在汤锅中依次放入鸡肉片、笋片、蘑菇片、火腿片。
2、再排上豆腐、海米、大葱白,临时把做其它菜剩下的甜椒丝放了进去。
3、炒锅中放油烧至五成热,下葱、姜炒出香味。
4、加鸡汤烧沸,用漏勺捞去葱、姜不要。
5、把汤倒进汤锅里放盐后,将汤锅放中大火上煮约十五分钟。
6、煮的过程中轻轻搅动一、两次。
7、起锅前放入豌豆尖,随后熄火。
8、将豌豆尖在汤中翻烫一下,放鸡精搅匀,连锅端上桌即可食用。
 

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更新于:2013-10-08 11:07:54

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