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清暑利湿清炒苦瓜的做法及营养价值

清暑利湿清炒苦瓜的做法

清炒苦瓜的材料:

主料:苦瓜1个,青椒1个,干红辣椒2个,大蒜2瓣
配料:盐,味精
 

清炒苦瓜的做法:


1、苦瓜洗净,对半剖开去瓤和籽,切片。
2、青椒洗净去籽切丝,干红辣椒剪成段,大蒜瓣2切片。
3、起油锅,油温升至5成热时,放入干红辣椒、大蒜片爆香,再放入苦瓜、青椒、盐大火快速翻炒2分钟,加味精调匀即可。
 

家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示:
1、如果不喜欢吃太苦的苦瓜,可以在苦瓜切片后在清水中浸泡5分钟,可以减轻苦味。
2、大火快炒能够保持菜品鲜艳的绿色。
 

清暑利湿清炒苦瓜的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/89312/

更新于:2013-09-19 22:06:14

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