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白汁海鲜千层面的做法及营养价值

白汁海鲜千层面的做法

白汁海鲜千层面的材料:

主材:千层面6块,杂豆140克,蟹柳6条,切碎,虾10只,去壳,中个洋葱1个,去皮切丁,切达/水牛碎奶酪各115克,碎九层塔1汤匙,油适量
调味料:份量只供参考,罐装奶油磨菇汤1/2罐,奶60毫升,水60毫升,生粉水2汤匙,牛油2汤匙
腌料:胡椒粉、盐适量
 

白汁海鲜千层面的做法:

1.先将虾用少许胡椒粉和盐腌20分钟,快火下油(约1汤匙)起锅,将虾炒熟备用,千层面按照包装说明煮好,沥去水,过冷水备用。
2.快火下油(约1汤匙)起锅,先加洋葱和1茶匙盐炒软,再加入虾和蟹柳炒匀,加入杂豆炒匀,加入汁料煮开。
3.烤盘中,先铺下一半海鲜料,再铺上3块千层面,再铺一杯奶酪,再重复一次。
4.放入已预热好的烤箱,用摄氏120度烤15分钟或至金黄,洒上九层塔即可。

白汁海鲜千层面的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/88690/

更新于:2013-08-19 22:22:08

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