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辣黄瓜的做法及营养价值

辣黄瓜的做法

黄瓜的原料:黄瓜、萝卜小葱

辣黄瓜的配料:、蒜、韭菜、辣椒末、盐、糖、鱼露。

辣黄瓜的做法:

1、黄瓜切成四瓣。

2、放入盐水浸泡12小时,浸泡时用重物压着。

3、淋干水分。

4、大蒜和姜捣碎。

5、萝卜、姜、蒜、小葱、韭菜、辣椒末、盐、糖、鱼露拌匀。

6、均匀的抹在黄瓜上密封。

7、1个星期后就能吃了(也可以当天吃)。

家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示:

1、黄瓜不要切太大,太大不入味。

2、选购黄瓜,色泽应亮丽,若外表有刺状凸起,而且黄瓜头上顶着新鲜黄花的为最好。若手摸发软,低端变黄,则黄瓜籽多粒大,已经不是新鲜的黄瓜了。

健康提示:

1、黄瓜纤维丰富、娇嫩,吃黄瓜能促进排泄肠内毒素,还可降低血脂。

2、把黄瓜切成薄如蝉翼的小长片贴在脸上。黄瓜具有摄取身体多余热量的作用,还能消除皮肤的发热感,使发热皮肤平稳,同时排除毛孔内积存的废物,去除褐斑,特别对容易出汗及脸上常长小疙瘩的人更适宜。

3、黄瓜含有丰富的营养,包括维生素C、胡萝卜素和钾,还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分。因此,从营养学的角度,是十分适合大家长期食用的蔬菜之一。

食物相克:

1、不宜加碱或高热煮后食用。

2、不宜和辣椒、菠菜、西红柿、同食。

3、不宜与花菜、小白菜、柑桔同食。

4、黄瓜性凉,胃寒患者食之易致腹痛泄泻。

辣黄瓜的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/88355/

更新于:2013-07-08 22:33:41

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