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炖双鸭的做法及营养价值

炖双鸭的做法

炖双鸭的材料:

主料:木耳菜500克,鸭500克,烤鸭350克,
 调料:盐5克,10克,生抽10克 

炖双鸭的做法:

1.将西洋菜(木耳菜)之老叶除去,洗净摘段,放入沸水中稍过备用;
2.鸭宰杀洗净切件,放入沸水中烫一烫,取出;
 3.烤鸭亦放入沸水中烫片刻,捞出置冷若冰霜水中,洗去盐分和油腻,切片,与鸭件、西洋菜、姜片先后放入炖盅内,注入成满沸水,盖上盅盖,然后放入蒸笼锅中炖约三小时左右,以盐,生抽调味,原盅上席。 

炖双鸭的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/87676/

更新于:2013-04-19 13:50:58

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