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生菜酱肉包的做法及营养价值

生菜酱肉包的做法

生菜酱肉包的原料:生菜、韭菜和猪肉;

生菜酱肉包的配料:香菇和荸荠

生菜酱肉包的做法:

1、将生菜小心的掰开,取完整的生菜叶洗净;干香菇泡发;荸荠洗净去皮,切成小丁;韭菜洗净备用。

2、将洗净生菜叶和韭菜分别下入沸水中焯烫,然后取出放在凉水盆中浸泡,用的时候要提前控干水分;将泡好的香菇洗净切末。

3、炒锅倒入适量油,烧热,下入肉馅炒至变色,然后放入香菇、荸荠,不断翻炒,最后加入甜面酱(或豆瓣酱)、盐、酱油,鸡粉调味即可。

4、取一片生菜叶铺平,用刀稍加整理,切去多余的边角,在叶片中间放入适量馅料,包裹起来,用烫软的韭菜固定即可,最好像包包子一样操作,这样包最后的褶皱效果会比较好。

家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示:

生菜要小心地掰开,要不可能会出现掰坏了,猪肉馅需要炒熟。

健康提示:

中医认为,猪肉性平味甘,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效,主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

食物相克:

猪肉不宜与乌梅甘草鲫鱼、虾、鸽肉田螺杏仁驴肉羊肝香菜甲鱼菱角荞麦鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

生菜酱肉包的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/87507/

更新于:2013-04-12 14:08:51

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