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腊肠卷的做法及营养价值

腊肠卷的做法

  腊肠卷的原料:

(1)低筋粉180克、干酵母1小匙半、发粉1小匙、糖2匙、色拉油1匙、盐少许、温水 115ML;

(2)广式腊肠3根(先蒸熟,对半切成6段,再剖切成12小根)、包底纸12小张;

  腊肠卷的腊肠卷的做法:

1、先把材料(1)混合揉成光滑柔软的面团,置于温暖潮湿的地方发酵40~60分钟,待面团内出现蜂窝状时取出整形; 

2、用刀切成12等份,再搓成粗细均匀的长条; 

3、面条绕在腊肠上,收口捏紧,垫上包底纸(面条的头尾收口向下,分别与旁边的面团捏紧,熟后才不会松开反弹); 

4、用大火蒸15分钟至熟; 

家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示:

1、腊肠最好选择瘦肉多一些的,把一根腊肠切成四小条,这样可省材料,而且吃起来不会太腻;
2、卷腊肠时,头尾都留一点,因为蒸熟后腊肠会缩一部份的;
3、醒发后的面团要揉透,经过二次醒发后蒸出来的腊肠卷吃起来就会很松软;
 4、可以做12个。 

健康提示:

腊肠中磷、钾、钠的含量的丰富,还含有脂肪、蛋白质、胆固醇、碳水化合物等元素。腊肠选用新鲜的带肉皮的五花肉,分割成块用盐和少量酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍,在经风干或薰质而成。具有开胃祛寒、消食等功效。

食物相克:

腊肠:一般人皆可食用。老年人忌食。胃和十二指肠溃疡患者禁食。

腊肠卷的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/87000/

更新于:2013-03-21 14:17:58

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