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雪菜肉丝面的做法及营养价值

雪菜肉丝面的做法

雪菜肉丝面的原料:面条;

雪菜肉丝面的配料:肉丝、雪菜、鸡蛋、葱花、生抽、料酒、盐、淀粉、丝、油、酱油、味精、醋;

雪菜肉丝面的做法:

1、肉丝用少许生抽、料酒、盐、淀粉,腌制10分钟;雪菜买回来多冲洗几遍,然后切小段待用。

2、锅中底油,油七成热时,放入姜丝,葱段爆香,然后放入肉丝煸炒几下,加少许料酒,适量酱油继续煸炒使肉丝上色,盛起待用。

3、锅重新洗一下,油热后倒入雪菜,加糖大火翻炒一分钟这样,再次倒入炒好的肉丝翻炒均匀即可装盘,为我们吃面条所用。

4、下面条:锅里放水,烧开,放入面条,可以放少许盐在水中。水再次开,把鸡蛋打入锅里。

5、荷包蛋成型后,开小火焖1分钟,面条就可以捞出了。碗里根据自己的口味放入荤油、盐、味精、酱油、醋就可以了。再加上我们做雪菜肉丝,一碗热气腾腾的雪菜肉丝鸡蛋面可以吃了。

家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示:

小麦粉正常的色泽为白中略带浅黄色,不正常的小麦粉为灰白色或青灰色。散装小麦粉选购时用手握紧成团,久而不散的小麦粉含有水分较高,不易储存。正常小麦粉应无酸、霉等异味。取少量入口品尝应无牙碜的感觉。

健康提示:

1、面粉:失眠多梦、心悸不安、多呵欠、喜悲伤欲哭,古称妇人脏燥(癔病)者食用,也适宜妇人回乳时食用;进食全麦可以降低血液循环中的雌激素的含量,从而达到防治乳腺癌的目的。

2、小麦营养价值很高,所含的B族维生素和矿物质对人体健康很有益处。对于更年期妇女,食用未精制的小麦还能缓解更年期综合症;患有脚气病、末梢神经炎者宜食小麦面粉;体虚自汗盗汗多汗者,宜食浮小麦

食物相克:

忌选择颜色特别白色的小麦粉。

雪菜肉丝面的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/86970/

更新于:2013-03-20 14:21:56

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