辣味四季豆的做法及营养价值
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辣味四季豆的材料:
四季豆300公克，蒜头3粒，辣椒1条，姜15公克，盐1/4茶匙，糖1茶匙，辣椒油1/2茶匙，白醋1/4茶匙
辣味四季豆的做法:
1.蒜头剥膜，洗净切丝；姜洗净切丝；辣椒洗净，去籽切丝，做烫熟减菌动作后沥干备用。
2.四季豆洗净，去头尾、纤维切段，做烫熟减菌动作后沥干备用。
3.将作法2的四季豆倒入熟食容器中，加入作法1的材料和所有调味料一起搅拌均匀，等10分钟后再倒入成品盘中即可。
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更新于：2013-02-23 10:04:51