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简单疙瘩汤的做法及营养价值

简单疙瘩汤的做法

简单疙瘩汤的原料:剩米饭、面粉;

简单疙瘩汤的配料:番茄酱2袋(或者西红柿1个、番茄酱1袋)、鸡蛋1-2个、盐、鸡精;

简单疙瘩汤的做法:

1.用筷子把面粉与米饭充分的搬匀,再用勺子再次充分拌(顺一个方向)尽可能使每一粒米饭上都包裹着面粉了;

2.锅内放入少许油,将番茄酱倒入锅中进行翻炒,炒成粘稠状,放入开水(开水量取决食用人数和你想这个疙瘩汤稠些还是稀些);

3.水开后,将刚才拌匀的疙瘩,均匀的撒入锅内;

4.煮的过程中,用勺子轻轻搅拌大约4-5分钟(喜欢鸡蛋的可以将打散的鸡蛋倒入锅内);

5.出锅前,依个人口味放入盐和鸡精调味,即可享用。

  家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示:

这款疙瘩汤,简化了单纯用面粉做疙瘩汤的烦琐步骤,也不用担心做出的疙瘩大小不一,影响口感和美观,就用这些剩米饭一样可以做出美味的疙瘩汤。

健康提示:

面粉中所含营养物质主要是淀粉,其次还有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。

食物相克:

精白面粉缺乏膳食纤维等营养成分,长期食用会影响人体的胃肠功能并造成营养不良;病湿热者忌食面条。

简单疙瘩汤的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/86026/

更新于:2013-02-06 12:22:28

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