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鸡脚花生汤的做法及营养价值

鸡脚花生汤的做法

鸡脚花生汤的原料:鸡脚、花生

鸡脚花生汤的配料:萝卜、肉、土豆

鸡脚花生汤的调料:白酒、盐

鸡脚花生汤的做法:

1、土豆、胡萝卜,肉全部切了备用,鸡脚去掉指甲斩成段,花生清洗干净;

2、肉和鸡脚放进锅里,加入没过材料的水,加入几滴白酒和几块姜片,煮开后,捞出水洗干 净;

3、全部材料放进锅里,加入10碗水,大火煮开后继续大火煲15分钟,再转小火15个小时;

4、放盐调味即可。

家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示:

1、如果有哈喇味说明产品已变质,不要食用。

2、 选购鸡脚时要选多皮、筋,胶质大的。

健康提示:

1、花生的营养价值比粮食类高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美,它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,很适宜制造各种营养食品。

2、鸡脚的营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,多吃不但能软化血管,同时具有美容功效。

食物相克:

1、花生不宜与黄瓜、螃蟹同食。

2、鸡不宜与菊花同吃。

鸡脚花生汤的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/85613/

更新于:2013-01-17 14:17:33

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