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砂锅鱼羊鲜的做法及营养价值

砂锅鱼羊鲜的做法

主料: 羊软骨肋排350 克 鲢鱼头半只

辅料: 鲜味菇 淮山药片 枸杞 黄芪香菜末 生大葱

调料: 花椒粒 盐 白胡椒粉 花雕酒

砂锅鱼羊鲜的做法:

砂锅鱼羊鲜的做法

1、把羊肉洗净凉水下锅。

2、水开撇净浮沫。

3、把羊肉煮5分钟捞出备用。

砂锅鱼羊鲜的做法

4、另起锅,放入葱、姜和花椒,然后放入焯好水的羊肉注入开水。

5、水开倒入适量绍酒,把羊肉用中火继续煮60分钟,煮至羊肉软烂即可。

6、在煮羊肉期间把蘑菇汆烫一下。

砂锅鱼羊鲜的做法

7、在煮羊肉期间把蘑菇汆烫一下放入砂锅内铺平垫底。

8、再撒上淮山药片、枸杞和黄芪片。

9、另起炒锅放入少许油烧热,然后下入鱼头进行煎制。

砂锅鱼羊鲜的做法

10、把鱼头煎至两面微黄取出放入砂锅内。

11、此时把羊肉煮熟后拣出葱姜和花椒不要。

12、然后把羊肉捞出也放入砂锅内。

砂锅鱼羊鲜的做法

13、煮羊肉的汤用盐和胡椒粉调味。

14、调好味把羊汤注入砂锅内。

15、盖上砂锅盖子煮开。

砂锅鱼羊鲜的做法

16、然后用手勺撇净汤中的浮油,再用中火煮20分钟即可。

17、煮好后连同砂锅一同上桌,吃的时候撒少许香菜末即可。

砂锅鱼羊鲜的特色:

鲜香可口,营养丰富

砂锅鱼羊鲜的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/85402/

更新于:2013-01-08 14:56:26

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