杂粮小饭团的做法及营养价值
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主料： 杂粮饭200g
辅料： 玉米1/2根 小火腿2根
杂粮小饭团的做法:
取一只空碗，加入半碗水，放入洗净的玉米，微波高火4分钟；
熟透的玉米剥下玉米粒，放凉待用；
小火腿切成小粒；
将还有余温的杂粮饭与玉米粒和火腿粒混合；
戴上一次性手套，捏成小饭团即可。
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更新于：2013-01-06 13:38:59