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烤鱼的做法及营养价值

烤鱼的做法

主料: 鱼900克

辅料: 烤肉料35克 

烤鱼的做法:

烤鱼的做法

鲤鱼一条,900克。

烤鱼的做法

烤肉料一份,实际用量35克。

烤鱼的做法

1.新鲜鲤鱼一条,整理干净备用。
2.小心剁掉鱼身上所有的鳍和鱼尾,然后把鱼头剁下来备用。
3.将剁下的鱼头,小心用刀从中间劈开,这样方便腌制和烤制。
4.将鱼身剖开备用。

烤鱼的做法

5.然后剁块备用。
6.将剁好的鱼块和鱼头一起放入腌制盆中。
7.将COOK100金牌BBQ烤翅料倒入盆中,用量为35克。
8.放入腌料的鱼拌均匀腌料后,腌制24小时。

烤鱼的做法

9.取烤盘,铺上锡纸备用。
10.在锡纸上用刷子涂油。
11.将腌好的鱼块,摆放到烤盘上。
 12.烤箱200度,25分钟,中间取出翻面,涂抹食用油,出炉即可食用。

烤鱼的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/85307/

更新于:2013-01-04 14:45:14

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