
皮蛋豆腐的原料:皮蛋、豆腐;
皮蛋豆腐的配料:小葱、彩椒、油、盐、鸡精;
皮蛋豆腐的做法:
1、把皮蛋拨开,切成小块摆在盘子的周边上,豆腐直接倒在盘子中间,再把小葱切成末,把彩椒也切成小丁。
2、锅里倒入少量的油,把彩椒和小葱放入炒一下,再放些盐和鸡精就可以了,倒在豆腐上面就可以吃了。
家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示:
做这个才最好用内酯豆腐,比用普通豆腐嫩很多。
健康提示:
豆腐:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
松花蛋(鸭蛋):松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降。它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外,松花蛋还有保护血管、提高智商、保护大脑的功能。
食物相克:
豆腐里尽量不要放葱. 葱和豆腐是不能在一起食用的,因为豆腐中的钙和葱里面的草酸,会结合成白色沉淀物草酸钙,这样人体就不容易吸收豆腐里的钙质。
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