好食佬菜谱网

食谱大全 > 奶油蘑菇浓汤的做法(营养价值)如何做,怎么做奶油蘑菇浓汤好吃详细图片步骤

奶油蘑菇浓汤的做法及营养价值
上一篇:面包棒的做法 下一篇:鲜香田螺的做法

奶油蘑菇浓汤的做法

  奶油蘑菇浓汤的原料:口蘑、牛奶、黄油火腿

奶油蘑菇浓汤的辅料:面包片、橄榄油

  奶油蘑菇浓汤的调料:盐、鸡粉。

奶油蘑菇浓汤的做法:

1.用少许橄榄油炒制面粉,然后取出,如果面粉有颗粒,可用擀面杖压一下,然后加入适量清水调成面糊状。

  2.口蘑切薄片,面包片切小丁,火腿切末。

  3.在锅中加入黄油、牛奶同煮,一定要小火,然后加入火腿末和口蘑片、还有面糊,小火煮开即可。

4.最后放入搅拌机打匀,再倒回锅中,可以加适量盐和鸡粉调味,最后撒上切好的面包丁就可以了。

新食谱养生网xinshipu.net温馨提醒:

奶油蘑菇汤在国人面前,知名度还算比较高,仅次于摆渡大厨。

健康提示:

1、奶油中的不饱和脂肪酸含量很低,不仅低于植物油,也低于人乳脂肪。这种含必需脂肪酸低的油脂除了供给热量、提供各种口味;

2、蘑菇性平,味甘温,有强身补虚之功效。还有防癌抗癌及提高人体免疫功能和健肤作用,经常食用还有降低血压及血中胆固醇的作用。对防治肝炎及软骨病也有一定疗效;

3、蘑菇是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量植物纤维,具有防止便秘,促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用,而且它又属于低热量食品,可以防止发胖。

食物相克:

1、蘑菇不要与驴肉同食;

2、蘑菇含有丰富的生物化学物质,与含有类胡萝卜素的番茄同食,会破坏番茄所含的类胡萝卜素,使营养价值降低;

3、肥胖病人、心血管疾病患者等慢性病人不宜多食奶油。

奶油蘑菇浓汤的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/84873/

更新于:2012-12-10 12:36:51

与奶油蘑菇浓汤相关的食谱

大家经常看的...

本周热点美食