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奶香草莓薯泥的做法及营养价值

奶香草莓薯泥的做法

奶香草莓薯泥的原料:大个土豆一只、儿童奶酪两个

奶香草莓薯泥的配料:洋葱半个

奶香草莓薯泥的调料:黄油

奶香草莓薯泥的做法:

1、土豆去皮切成大薄片,洋葱切小粒;

2、将土豆片放入保鲜袋内微波炉高火打三分钟拿出,晾凉揉成土豆泥;

3、锅内放入黄油洋葱粒,煸炒出香味;

4、倒入盛土豆泥的碗中;

5、再放入孩子们爱吃的奶酪;

6、将原料搅拌均匀;

7、放入小碗内,用叉子在土豆泥上划上斜道;

8、最后淋上草莓酱,用茴香点缀即可了。

家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示:

1、马铃薯收获后可以贮存到第二年秋天,一般要用稻草覆盖,避光、阴冷、干燥条件贮存,冬季要防冻,春季要避免发芽。

2、刚生产的新鲜乳酪品质较佳,尤其是颜色呈白色者更好,变黄则表示其不新鲜。

健康提示:

1、土豆是胃病、心脏病患者的良药和优质保健品;淀粉在人体内吸收速度慢、是糖尿病患者的理想食疗的主食与蔬菜;含大量的优质纤维素、有预防便秘和防治癌症等作用。

2、奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收,就钙的含量而言,250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。奶酪能增进人体抵抗疾病的能力。

食物相克:

1、忌食发芽的土豆。

2、吃奶酪最好不要同时吃水果沙拉,不利于吸收。

1、土豆去皮切成大薄片,洋葱切小粒;

奶香草莓薯泥的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/84779/

更新于:2012-12-05 14:09:28

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