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三杯鸡翅的做法及营养价值

三杯鸡翅的做法

主料: 鸡翅 数只

辅料:芝麻 适量

调料: 4片 大蒜 2瓣

三杯鸡翅的做法:

三杯鸡翅的做法

1、准备好材料。

2、切好姜片和蒜片

3、鸡翅解冻好后洗净剁块

三杯鸡翅的做法

4、锅内加入凉水,加入2片姜片快半小勺料酒,再把剁好的鸡翅块放入直至烧开后煮出血沫,捞出冲洗干净。

5、生抽,白糖和料酒,以1:1:1调配好备用。

6、锅内倒少许油,煸香姜蒜。

三杯鸡翅的做法

7、鸡翅块放入翻炒2分钟左右,翻炒至表面稍稍有点变黄即可。

8、把调配好的料汁倒入。

9、盖上锅盖中小火慢烧8分钟左右

 10、等汤汁变浓稠后,开大火收汁,撒上点白芝麻即可出锅了。

三杯鸡翅的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/84504/

更新于:2012-11-23 10:40:42

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