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青椒墨鱼卷的做法及营养价值

青椒墨鱼卷的做法

主料: 墨鱼 1只 青椒 75g

辅料: 葱 10g 5g

调料: 盐 4g 花生油 20ml 水淀粉 适量

青椒墨鱼卷的做法:

1、乌贼取出内脏,墨腺,撕去外膜洗净。

2、青椒去籽洗净切段。

3、将墨鱼板打上十字花刀。

青椒墨鱼卷的做法

4、切段。

5、切好的墨鱼段放入热水中焯水

6、盛出控水备用。

青椒墨鱼卷的做法

7、热锅下油,放入一半的葱姜末炝锅。

8、放入墨鱼旺火翻炒10秒钟。

9、放入青椒段翻炒至断生。

青椒墨鱼卷的做法

10、加入剩下的葱姜末,盐翻炒均匀倒入少许水淀粉勾薄芡炒匀出锅即可。

青椒墨鱼卷的特色:

清香可口

青椒墨鱼卷的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/84162/

更新于:2012-11-08 11:54:16

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