食谱大全 > 果蔬沙拉的做法(营养价值)如何做,怎么做果蔬沙拉好吃详细图片步骤

果蔬沙拉的原料：生菜 紫包菜 小番茄 金奇异果

果蔬沙拉的配料：沙拉酱

　　果蔬沙拉的调料：盐

果蔬沙拉的做法：

1、生菜拨开用盐水浸泡捞起铺碟；

2、紫包菜切丝撒在生菜上；

3、小番茄对半切开（不要完全切开）奇异果去皮切片跟小番茄一起铺在生菜上；

4、最后挤上沙拉酱就可以了，食用时候拿两张生菜叶子把水果包起来食用就可以了。

家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示：

生菜因可能有农药化肥的残留，生吃前一定要洗净。

健康提示：

1、生菜：失眠、胆固醇高、神经衰弱的人适宜多吃。

2、紫菜：常食紫菜可增进食欲，促进新陈代谢，延年益寿。

食物相克：

1、番茄空腹时不宜食用。番茄含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

2、生菜性寒凉，尿频、胃寒者应少吃。

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