千张紫菜肉卷的原料：千张
千张紫菜肉卷的配料：紫菜、番茄沙司、蚝油、生抽、味精、水淀粉、猪肉末、盐
千张紫菜肉卷的做法：
1、千张一张,紫菜一张
2、先把紫菜放在千张上面
3、在紫菜的上面铺上调好味的肉末,再铺上做皮萨剩下的一点馅料(正好有点颜色好看,也不浪费),卷起来
4、封口处抹上一点肉末
5、入蒸锅蒸约十二分钟左右
6、切件摆盘
7、调好自己喜欢的芡汁(我这个是加有番茄沙司,蚝油,生抽,味精,盐，水淀粉等
8、淋上芡汁装饰一下
家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示：
适宜身体虚弱，营养不良，气血双亏，年老赢瘦之人食用；适宜高脂血症，高胆固醇，肥胖者及血管硬化者食用；适宜糖尿病人食用；适宜妇女产后乳汁不足之人食用；适宜青少年儿童食用；适宜痰火咳嗽哮喘(包括急性支气管炎咳喘)之人食用；适宜癌症患者食用；豆腐皮最宜老人。
健康提示：
1、千张中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；
2、千张含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；
3、含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
4、千张防骨质疏松、防血管硬化、防心血管疾病、护心
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更新于：2012-09-27 11:10:58