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辣椒炒皮蛋的做法及营养价值

辣椒炒皮蛋的做法

辣椒炒皮蛋的原料:皮蛋2个、杭椒10只;

辣椒炒皮蛋的配料:干辣椒3只;

辣椒炒皮蛋的调料:辣豆豉1勺、生抽1勺、油适量;

  辣椒炒皮蛋的做法:

1、将皮蛋去壳,然后切成块备用;将杭椒切成节、干辣椒切成节;

2、锅中油7成热后放入干辣椒,炸成微枯;

3、放入切好的皮蛋,炒至外皮微焦,再加入切好的杭椒;

 4、调入辣豆豉、生抽,翻炒均匀;起锅的时候撒上葱花即可。

5、完成。

家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示:

购买皮蛋要选择正规超市,挑选的方式是——望闻问切:望是看看包装上是否写着无铅皮蛋;闻是看否有异味;问是咨询营业员生产日期;切是摇一摇、放在耳朵边听是否有流动声。

皮蛋虽然美味,但不可经常食用,因其制作成分是纯碱、石灰、盐和氧化铅构成,食用过量会导致失眠、贫血、缺钙、关节痛等症状,一次食以用一个为宜。

  健康提示:

皮蛋的营养成份与一般的蛋蛮相近的,并且腌制的过程经过了强碱的作用,所以使蛋白质及脂质分解,变得较容易消化吸收,胆固醇也变得较少。并且使用了铁剂来腌制,所以铁质的含量也变高。不过维生素B群及必需氨基酸则被破坏了。

食物相克:

肝硬化患者忌吃皮蛋。

辣椒炒皮蛋的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/82848/

更新于:2012-09-11 10:09:25

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