辅料： 苦菊 苹果 洋葱 彩椒 玉米粒
调料： 精盐 白糖 柠檬汁 橄榄油
瘦身沙拉的做法:
1、鱼肉沥去油，青红椒撕成小块，洋葱切成小细条，消化饼干掰成小块备用。
2、将所处理的食材按照自己的意愿想法摆放在盘中。
3、苹果1/4个，洋葱1/4个，分别切成小条状。
4、放入搅拌机中搅碎，倒入容器中。
5、橄榄油4大匙，柠檬汁2大匙。
6、白糖1大匙，精盐少许。
7、将这几种原料倒入搅碎的苹果、洋葱中搅均匀即成 。
8、将调制好的沙拉酱在临上桌吃之前洒在蔬菜上，不要过早洒上，否则蔬菜会渗出水分，影响瘦身沙拉的特色：。青红椒等蔬菜最好用手撕成块，因为刀切面容易变色，而且水分会流失得快。
瘦身沙拉的特色：
酸甜可口
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更新于：2012-08-23 11:05:14