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蘑菇焗意面的做法及营养价值
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蘑菇焗意面的做法

蘑菇焗意面的原料:意大利面口蘑

  蘑菇焗意面的调料:肉酱、马苏里拉。

蘑菇焗意面的做法:

1、意面煮到八分熟过冷水;



2、蘑菇洗净切片;



3、意面中加入肉酱拌匀,铺上蘑菇片;



4、烤箱预热后,150℃烤到蘑菇片变干,后取出撒上马苏里拉,再放入烤箱烤至马苏里拉变成金黄色。



 温馨提醒:

注意烤箱设置的时间,大概烤八分钟左右。

健康提示:

1、意大利面是属于素食类食品,吃意大利面有助于减肥和排便;

2、蘑菇性平,味甘温,有强身补虚之功效。还有防癌抗癌及提高人体免疫功能和健肤作用,经常食用还有降低血压及血中胆固醇的作用。对防治肝炎及软骨病也有一定疗效。

3、蘑菇是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量植物纤维,具有防止便秘,促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用,而且它又属于低热量食品,可以防止发胖。

食物相克:

1、蘑菇不要与驴肉同食。

2、蘑菇含有丰富的生物化学物质,与含有类胡萝卜素的番茄同食,会破坏番茄所含的类胡萝卜素,使营养价值降低

蘑菇焗意面的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/82162/

更新于:2012-08-14 11:13:11

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