
蘑菇焗意面的原料:意大利面、口蘑;
蘑菇焗意面的调料:肉酱、马苏里拉。
蘑菇焗意面的做法:
1、意面煮到八分熟过冷水;
2、蘑菇洗净切片;
3、意面中加入肉酱拌匀,铺上蘑菇片;
4、烤箱预热后,150℃烤到蘑菇片变干,后取出撒上马苏里拉,再放入烤箱烤至马苏里拉变成金黄色。
温馨提醒:
注意烤箱设置的时间,大概烤八分钟左右。
健康提示:
1、意大利面是属于素食类食品,吃意大利面有助于减肥和排便;
2、蘑菇性平,味甘温,有强身补虚之功效。还有防癌抗癌及提高人体免疫功能和健肤作用,经常食用还有降低血压及血中胆固醇的作用。对防治肝炎及软骨病也有一定疗效。
3、蘑菇是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量植物纤维,具有防止便秘,促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用,而且它又属于低热量食品,可以防止发胖。
食物相克:
1、蘑菇不要与驴肉同食。
2、蘑菇含有丰富的生物化学物质,与含有类胡萝卜素的番茄同食,会破坏番茄所含的类胡萝卜素,使营养价值降低
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