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蜜汁鸡髀的做法及营养价值

蜜汁鸡髀的做法

主料: 鸡腿三大只

辅料: 炒熟白芝麻1大匙

调料: 苹果醋 3大匙 老抽 生抽 蜂蜜 麦芽

蜜汁鸡髀的做法:

蜜汁鸡髀的做法

1、锅中放入一匙油开大火,锅烧热到180℃,将鸡腿鸡皮向下放入锅中。

2、煎出鸡油转小火。

3、利用鸡油翻面煎鸡肉

蜜汁鸡髀的做法

4、看鸡皮慢慢变色(你没看错,就是鸡皮)。

5、放入苹果醋3+老抽三分之二+生抽三分之一匙,盖上锅盖,小火焖炸。

6、要注意每隔三分钟开盖翻一翻面,然后将酱料不断用勺子浇在肉上。

蜜汁鸡髀的做法

7、倒入适量蜂蜜和麦芽糖

8、微火继续半焖炸至全上色即可。

9、在盘子里面放上白灼的唐生菜,放上鸡肉,撒上白芝麻,然后将锅中的料汁倒上。

蜜汁鸡髀的特色:

香甜可口

蜜汁鸡髀的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/82076/

更新于:2012-08-10 10:58:19

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