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泡芙的做法及营养价值

泡芙的做法

泡芙的原料:中筋面粉60g。

泡芙的配料:黄油60g(有盐无盐的都可),水100ml,蛋1个到1个半,糖20g。

泡芙的做法:

1、在锅内放入黄油,水和砂糖,中火加热,筷子搅拌至黄油全部融化,并与水达到水油合一的样子,颜色是纯黄色。这一步很关键,一定要让黄油和水充分融合。因为黄油本来是不溶于水的,要靠加热来使它们暂时融合,并且趁这个时候加入面粉,等入炉烘烤时,黄油与水受热,使面糊产生爆炸力,从而膨胀起来。如果之前煮黄油时,只煮到黄油融化,但没有和水融合,面糊就不会膨胀。这也许是泡芙容易失败的一个原因吧。 

2、等黄油沸腾冒泡泡时,离火筛入面粉,搅成无白粉的稠稠的面糊。把鸡蛋打成蛋汁,不要打发,筷子打成一般的均匀的蛋液即可。 

3、把装面糊的锅置于火上,小火边搅边加热约一分钟。同时预热烤箱200°C。

4、锅子离火,稍冷却。把打散的蛋液分4次倒入面糊,边倒边搅,每次等面糊和蛋液充分搅匀了,再倒下一次的蛋液。搅到面糊表面有光泽了,用勺子舀起来倒在垫了油纸的烤盘里。注意面糊是比较稠的,能立起来。(原方子是两个鸡蛋,我只用了一个半的蛋液就够了,甚至更少都行,看面糊的稀稠度决定。)我的面糊还稍稀了一点,蛋液倒多了些,面糊平摊在烤盘里了,还好烤的时候蓬起来了。 

5、200°C烤20到25分钟,中途不能打开烤箱,看着面糊慢慢地鼓起了,很有成就感。等表面呈黄褐色时,看上去结了一层硬壳时,取出,晾凉。 

馅料:可以就用打发的鲜奶油,也可以在鲜奶油里加巧克力酱做成巧克力鲜奶油馅。

我用的是自己做的卡士达酱

材料: 蛋黃 2個,砂糖 30g ,中筋面粉30g,卡士达粉20g(没有就用淀粉代替)牛奶150~200 ml(视自己喜欢的稠度来调节)

1.在锅内打散蛋黄,筛入面粉和糖,加入牛奶,小火边煮边搅,直到面糊噗噗冒泡,关火,待凉。我切了些香蕉碎加进去,很好吃。 

家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示:

小麦粉正常的色泽为白中略带浅黄色,不正常的小麦粉为灰白色或青灰色。散装小麦粉选购时用手握紧成团,久而不散的小麦粉含有水分较高,不易储存。正常小麦粉应无酸、霉等异味。取少量入口品尝应无牙碜的感觉。

  健康提示:

1、失眠多梦、心悸不安、多呵欠、喜悲伤欲哭,古称妇人脏燥(癔病)者食用,也适宜妇人回乳时食用;进食全麦可以降低血液循环中的雌激素的含量,从而达到防治乳腺癌的目的。

2、小麦营养价值很高,所含的B族维生素和矿物质对人体健康很有益处。对于更年期妇女,食用未精制的小麦还能缓解更年期综合症;患有脚气病、末梢神经炎者宜食小麦面粉;体虚自汗盗汗多汗者,宜食浮小麦

  食物相克:

忌选择颜色特别白色的小麦粉。

泡芙的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/79807/

更新于:2012-04-28 12:32:04

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