食谱大全 > 海苔炒饭卷的做法(营养价值)如何做,怎么做海苔炒饭卷好吃详细图片步骤

海苔炒饭卷的原料：海苔、米饭

海苔炒饭卷的配料：香菇、胡萝卜、黄瓜、火腿肠、鸡蛋

海苔炒饭卷的调料：油、盐

海苔炒饭卷的做法：

1.香菇、火腿肠、胡萝卜、黄瓜都切成小粒。

2.鸡蛋打散入锅煎成蛋皮。

3.锅中放少许油，先放胡萝卜、香菇、火腿肠炒香。

4.再放黄瓜略炒，加入米饭。 

5.加盐，炒香炒散关火。

6.取一片寿司海苔，铺上米饭、煎鸡蛋皮。

7.卷起卷紧。 

家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示：

切寿司时，将刀沾上点凉开水，不粘刀。

健康提示：

1、紫菜性味甘咸、寒，入肺经；具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效；用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压等。

2、香菇性味甘、平、凉；人肝、胃经；有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。还可化痰理气，益胃和中，解毒，抗肿瘤，托痘疹；主治食欲不振、身体虚弱、小便失禁、大便秘结、形体肥胖、肿瘤疮疡等病症。

食物相克：

1、紫菜与柿子相克。

2、香菇和河蟹不宜一起食用。香菇含有维生素D,河蟹也富含维生素D,两者一起食用，会使人体中的维生素D含量过高，造成钙质增加，长期食用易引起结石症状；香菇+鹌鹑肉、鹌鹑蛋=面部易长黑斑。

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