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三鲜蛋饺的做法及营养价值

三鲜蛋饺的做法

主料: 鸡蛋三个 肉(最好五花肉或三分肥七分瘦)三两 新鲜虾十二个 韭菜三十根

辅料: 少许 盐少许 蚝油少许 料酒少许 香油少许

三鲜蛋饺的做法:

三鲜蛋饺的做法

将肉洗净切块,剁碎;

三鲜蛋饺的做法

将洗好的虾仁和肉一起剁成泥;

三鲜蛋饺的做法

切三小片姜和2一起剁成泥;

三鲜蛋饺的做法

将3放入干净碗内加入蚝油、料酒、香油、盐;

三鲜蛋饺的做法

顺着一个方向搅拌均匀;

三鲜蛋饺的做法

将洗好的韭菜切碎倒入5中;

三鲜蛋饺的做法

再加入少许盐和香油顺着一个方向搅拌均匀即可。

三鲜蛋饺的做法

饼铛做蛋饺:鸡蛋打碎,用筷子搅拌均匀,搅至出沫更好;

三鲜蛋饺的做法

饼铛开至中档,预热后用油刷刷上一层薄油,取一小汤勺,取两汤勺的量慢慢淋入饼铛内;

三鲜蛋饺的做法

待蛋皮往上翘时,用筷子取少许馅抹入蛋皮中心;

三鲜蛋饺的做法

用筷子和不锈钢勺一层一屋将蛋饺卷起来;

三鲜蛋饺的做法

卷好后将放至一旁继续做,待所有的蛋饺煎至两面金黄;

三鲜蛋饺的做法

将煎好的蛋饺装盘,放入蒸锅中,水开后蒸15分钟即可。

三鲜蛋饺的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/79532/

更新于:2012-04-15 11:02:58

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