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粽香黄米肉的做法及营养价值

粽香黄米肉的做法

主料: 干粽叶100g 黄米250g 黄豇豆100g 猪肉100g 葡萄干50g

辅料: 生抽15ml 老抽10ml 料酒10ml 蚝油15ml 香醋15ml 13香5g 胡椒粉5g 盐适量 葱10g 10g

粽香黄米肉的做法:

粽香黄米肉的做法

干粽叶泡一夜,泡好后好好清洗几遍,锅内烧开水煮粽叶5分钟消毒杀菌,捞出自然晾凉。
黄米泡一夜,泡好后洗净沥干水分备用。
花豇豆提前一夜泡好,时间越长越好,软烂的花豇豆才能好吃。
葡萄干用凉水泡5分钟即可。

粽香黄米肉的做法

猪肉切小块,切好后倒入干净的碗里,加入生抽,老抽,蚝油,料酒,盐,13香,胡椒粉,搅拌一下。

粽香黄米肉的做法

加入葱和姜,腌制至少四个小时以上,我腌了一夜,很入味。
 

粽香黄米肉的做法

黄米沥干水分后倒入干净的碗里,加入腌好的肉块,黄豇豆,葡萄干,再加入料酒,生抽,醋,橄榄油或者香油

粽香黄米肉的做法

调料放好后,用勺子或者筷子搅拌均匀。

粽香黄米肉的做法

取个有深度的大碗,铺上粽叶,一片压一片的。

粽香黄米肉的做法

铺好后,倒入搅拌好的黄米肉。

粽香黄米肉的做法

把露在外面的叶子向中心包起来,用牙签固定好。

粽香黄米肉的做法

放入蒸锅里,大火加热,烧开后转中火蒸一个小时以上。

粽香黄米肉的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/79309/

更新于:2012-04-06 11:42:36

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