刀鱼炖干豆腐扣属于骨质疏松食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让家常菜做法大全haoshilao.com告诉你刀鱼炖干豆腐扣怎么做最好吃！刀鱼炖干豆腐扣的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着刀鱼炖干豆腐扣的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。
刀鱼炖干豆腐扣的做法 菜系及功效：家常菜谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 骨质疏松食谱 工艺：炖刀鱼炖干豆腐扣的制作材料：
主料：带鱼500克,干豆腐250克调料：酱油10克,花椒4克,盐8克,味精5克,大葱10克,姜5克,大蒜（白皮）5克,植物油25克,醋5克
刀鱼炖干豆腐扣的做法：
1. 将刀鱼（带鱼）收拾干净，剁成段；2. 干豆腐切成条，套成豆腐扣状；
3. 将锅置于中火上，放入植物油烧至六七成热时，放入刀鱼段，两面煎成金黄色，烹入醋，添入高汤（500克），加入葱段、姜片、蒜片、酱油、精盐、花椒水、味精；
4. 将干豆腐扣放入，烧开，转用小火炖透即可。
食物相克
带鱼：带鱼忌用牛油、羊油煎炸；不可与甘草、荆芥同食。《刀鱼炖干豆腐扣的做法》阅读地址：http://haoshilao.com/food/68168/
更新于：2010-10-22 12:08:56