功能性调理 > 减肥菜谱 > 凉拌西瓜皮和健胃蔬果汁_减肥菜谱凉拌西瓜皮和健胃蔬果汁的做法,怎么做,如何做

凉拌西瓜皮和健胃蔬果汁的做法(减肥食谱)

试试凉拌西瓜皮:

西瓜皮......1/4个西瓜的瓜皮红椒......半个大蒜......3-4瓣盐......适量美极鲜酱油......少许白砂糖......口味随意香油......少许(喜欢的话还可以加1小匙果醋)

做法:1.留一些吃剩的西瓜皮，把红色果肉部分切下。2.再切去瓜皮，只留浅绿色部分。3.接着片成薄片。4.放入大碗中加盐拌匀，腌到有一点点变软。5.再切点大蒜末和红椒丝。6.瓜皮腌好后用凉白开冲洗一下，再挤去水分。7.最后加入蒜末，红椒丝，盐，美极鲜酱油，白砂糖，香油拌匀，喜欢的话可以再加一点果醋，拌匀后就可以吃了，或者放进冰箱冰一下再吃。

图:

冰冰爽爽的凉拌西瓜皮还有喝了会漂亮的蔬果汁

需要:

菠萝100克苹果100克圆白菜100克橙子1个柠檬汁少许

做法:

1.把所有水果和蔬菜洗净,苹果,菠萝,橙子切成小块;圆白菜掰成小块.2.把苹果,菠萝,橙子,圆白菜放入榨汁机榨成蔬果汁.3.最后在蔬果汁里调一点柠檬汁和蜂蜜就可以喝了.

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