功能性调理 > 益智补脑食谱 > 鹌鹑蛋粥_益智补脑食谱鹌鹑蛋粥的做法,怎么做,如何做

家常菜做法大全haoshilao.com益智补脑的饮食 鹌鹑蛋粥的做法

菜系及功效：精品主食 肾调养食谱 气血双补食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱 工艺：煮

鹌鹑蛋粥的制作材料：

主料：粳米200克
辅料：鹌鹑蛋20克

鹌鹑蛋粥的做法：

1. 将鹌鹑蛋磕入碗内加适量盐、打散；
2. 将粳米洗净，加水适量，上火烧沸；
3. 待米汤渐浓时，将米粒捞出，继续熬煮；
4. 待米汤浓缩后冲入鹌鹑蛋液中，搅匀；
5. 再煮至蛋熟，加盐等调味。

健康提示

1. 填精补液，利尿通淋；
2. 治疗男子精清不育、小便淋涩等症。

食物相克

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

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