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羊腿的做法及营养价值

羊腿的做法

冬季不仅很冷,并且还特别的干燥,因此很多人在烹制食物的时候,不仅仅考虑食物的味道,还要考虑怎样搭配食物,可以使得我们的皮肤变得好好,而羊腿的各种做法,让我们在享受的同时还能够保养。

羊腿的做法大全 haoshilao.com

腊羊腿炖萝卜的方法

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食材准备

腊羊腿肉800g、白萝卜500g、胡萝卜200g、陈皮、盐、料酒、老抽、葱蒜、干辣椒、花椒、油辣椒适量。

方法步骤

1、首先对腊羊腿进行焯制,然后切成块状,接着放入锅中,用清水将它全部覆盖。

2、在锅中加入姜、蒜、陈皮以及花椒、盐,再倒入料酒、老抽。

3、再加入葱段,使用大火快炖,当锅内水开之后,转成中火炖40多分钟。

4、让腊羊腿有7层熟的时候,倒入白萝卜与胡萝卜一起慢炖。

5、煮熟以后,就可以加入盐、鸡精调味,吃的辣的可以添加一些辣椒油

红烧羊腿的做法

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食材准备

羊腿、八角、葱、姜、桂皮、红尖椒、蒜瓣、胡萝卜、十三香。

方法步骤

1、首先将羊腿切成小块状的,然后放入水中浸泡大约半个小时,然后入锅煮沸,捞起洗净,沥干备用。

2、将胡萝卜同样切成小块状备用。

3、在炒锅中加入油,烧热之后倒入八角、葱、姜、桂皮、尖椒、蒜大火爆香,然后加入羊肉,快速翻炒。

4、然后加入老抽、黄酒翻炒均匀,接着加入开水漫过羊肉就可以了。

5、用大火将国内烧开以后转成小火,加入十三香。

5、待羊肉煮的烂软以后,加入盐以及少许糖收汁,在撒点青蒜就可以起锅了。

烤羊腿的做法

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食材准备

羊腿、辣椒粉、花椒粉、黑胡椒粉、孜然粉、孜然颗粒、鸡蛋一个、面粉、料酒、盐。

方法步骤

1、将羊腿处理干净以后,在羊腿肉特别厚的地方使劲的划上几刀,最好深入骨头,然后用料酒将羊腿的每个角落全部擦拭一遍。

2、将各种粉末全部调和在一起,可以根据自己的口味,那种材料稍微多加一点,然后均匀的抹在羊腿上面,腌制大约20分钟。

3、用鸡蛋将面粉调成糊状,然后抹在腌制好的羊腿上面。

4、在烤盘上面铺上一层锡纸,上面刷上一层油,羊腿放在上面,将烤箱温度调成220度,然后将羊腿放入里面烤上25分钟,拿出来翻面,再烤上25分钟左右,拿出来均匀的撒上孜然粉,再考5分钟,当孜然味道出来以后就可以上桌啦。

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更新于:2018-06-20 10:38:10 标签:羊腿