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家常菜鲍汁西兰花的做法及营养价值

家常菜鲍汁西兰花的做法

主料:

西蓝花、百合
配料:

蒜末
调料:

鲍鱼
做法:
1、西蓝花切小块用沸水烫过,百合洗净。
2、锅里放一勺油,放入蒜末爆出香味,倒入西蓝花和百合翻炒,再加入鲍鱼汁和少许的水,炒3分钟即可起锅。

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更新于:2017-06-09 12:48:47 标签:西兰花家常菜鲍汁