棒骨煲牛蒡的做法及营养价值
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原 料：
大棒骨一根、牛蒡一根、姜两片、盐、葱和香菜少量。
特 色：一道应对深秋的暖身菜。
操 作：
1、把棒骨让卖家帮忙从中间剁开。牛蒡去掉表面的皮，切成小块放入醋水中泡一下，防止牛蒡氧化变黑。
2、烧一锅水，水开后将棒骨放到锅中去掉棒骨的血水。
3、把去过血水的棒骨捞出。取砂锅，在砂锅里放入水烧开，将棒骨放入，然后加入两片姜，转小火煲一个小时。
4、一个小时以后，放入处理好的牛蒡再继续煲上半个小时。
5、这个时候�奶酪丫液昧耍鹊氖焙蚍湃胙危倭康拇泻拖悴司涂梢院攘耍兜婪浅５南省�
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更新于：2017-05-16 13:43:36