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双合千张的做法及营养价值

双合千张的做法



主料:臭千张3、4根、豆腐皮一张、瘦猪肉1两、小葱3根
辅料:盐一勺、食用碱半勺15克左右、味精半勺

做法:
1、先将豆腐皮切成筷子粗细的细长条,然后烧一锅水将豆腐皮倒入。
2、水中加入15克碱面,关火。盖上锅盖让豆腐皮丝略焖2分钟后,捞出,过凉水后沥干备用。
3、将臭千张切成2--3公分长的斜刀段。小葱切成葱花,瘦猪肉切成丝或者薄片。
4、将瘦肉片(丝)加入少许生抽、盐、水淀粉拌匀腌制,目的是让肉片入味,更嫩。
5、锅里油烧热,放入葱段炒两下后,再加入切成小段的臭千张,把火调小,一定要将臭千张用油煎透,这样才能最大限度的激发它的香。
6、加两碗水,煮开,汆入肉片,稍煮片刻,待肉片8成熟时,将之前用碱水发过的豆腐皮倒入一并煮。
7、待再次煮开后2、3分钟,一勺盐,半勺味精,撒上小葱碎,即可上桌了。

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更新于:2017-05-06 12:54:29

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